透過清楚的引導與練習，逐步理解自然支持系統，建立自我安定的能力。
Why This Service
你需要的不是再多一次放鬆，而是一套能長久支持自己的方法。
如果你經常覺得很累、腦袋停不下來，試過按摩、旅行、滑手機或一次性體驗，卻還是回到原本的消耗狀態，這套服務方案會陪你從「短暫放鬆」走向「真正能自我安定」。
- 心累、腦袋停不下來，想找到安定方式。
- 正在經歷工作、關係、疾病、照顧或人生角色轉折。
- 想慢下來，卻不知道怎麼開始。
- 想把自然變成日常生活中的支持系統。
Guide
由 Hannah 陪你建立自導式自然關係療癒能力。
Hannah 擁有職能治療背景、15 年以上商業設計經驗，並於 2024 年取得 ANFT 自然與森林療癒嚮導認證。她將自己經歷人生重大動盪後，在自然裡慢慢找回自己的方法，整理成這套六週旅程。
What Is Included
六週旅程包含什麼
不是單次體驗，而是一套結合線上課程、遠端與實體療癒、感官音檔、安定點練習、社群與陪跑的完整支持系統。
在線下場域中，透過 Hannah 的引導，讓身體真正慢下來、被自然承接。
每週以簡單可行的方式，把課堂中的感受帶回生活，累積自己的安定節奏。
可永久使用，在還不熟悉時，透過Hannah聲音引導幫助自己回到當下。
課後不讓你一個人摸索，透過陪伴與提醒，持續把練習落實在日常裡。
Six Stations
六週旅程後，你會開始把支持帶回生活
這 6 週不是體驗，是重新建立你的節奏。每一站都讓你從陌生到相遇，從抗拒到發現，最後把自然帶回日常。
抵達自然，停下來
讓身體醒來，從忙碌與慣性裡回到此刻。
看見自然
透過五感練習，重新打開感受力。
與自然相遇
不只是去公園走走，而是開始建立關係。
森林是一面鏡子
看見自己的狀態、情緒與真正需要。
與自然同行
建立屬於你的安定點與連結方式。
帶自然回家
把自然支持系統帶回生活，在壓力來時仍能使用。
Transformation
六週後，你會帶走的不只是放鬆，而是穩住自己的能力。
- ✔身心狀態的改變：
更容易讓自己慢下來，在自然裡真正休息。 - ✔與自然的關係改變：
自然不再只是風景，而是日常可連結的支持來源。 - ✔對自己的覺察：
更聽見情緒與身體訊號，知道自己真正需要什麼。 - ✔一套可持續使用的方法：
學會溫和的自導式練習，壓力來時也能使用。 - ✔一種新的生活方式：
把自然帶進日常，讓自然隨時陪伴你。
For You
適合與不適合對象
- 心累、腦袋停不下來，想找到安定方式。
- 願意每週留一些時間給自己練習。
- 想在生活中學會自己照顧自己。
- 對身心覺察、自然與療癒有興趣，但不想太複雜。
- 只想上一堂課就快速放鬆。
- 想學習帶領他人或成為森林療癒嚮導。
- 不願意每週花時間練習、觀察與參與。
- 期待被療癒，但不想覺察自己。
Value
服務價值組合
- 專業深度引導。
- 線下實體體驗。
- 感官引導音檔永久使用。
- 教練式陪跑與社群支持。
- 1 對 1 課前身心狀態評估。
- 總價值合計：超過 NT$129,800。
Plan & Price
服務方案與價格
在自然裡與心同行六週旅程
六週陪你重建自然支持系統，適合高壓與轉折期的你。不是一次性放鬆，而是可以帶著走的能力。